தூங்கு | பக்கவிளைவுகள், மருந்தளவு & எச்சரிக்கை

நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, நான் ஒரு தூக்க நிபுணர் அல்ல. இருப்பினும், தூக்க ஆய்வில் எனக்கு சில பின்னணி உள்ளது. நான் ஒரு தூக்க ஆராய்ச்சியாளர். எனது ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆராய்ச்சி செயல்முறை பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். நான் பயன்படுத்தும் வெவ்வேறு தூக்க தயாரிப்புகள் பற்றியும் நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்வீர்கள். இந்த எல்லா தகவல்களையும் நான் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறேன், எனவே ஒரு தூக்க தயாரிப்பு வாங்குவது உங்களுக்கு சரியான பொருத்தமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். உங்களுக்காக சிறந்த தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டிய தரவை சேகரிக்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் நான் மிகுந்த கவனம் செலுத்தியுள்ளேன்.

நீங்கள் ஒரு நோயாளி மற்றும் இதைப் படிக்க உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், தயவுசெய்து இப்போது படிப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் அதை வாங்க முடியாது. நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஒரு விலையுயர்ந்த முரட்டுத்தனத்தில் சிக்கி இருப்பீர்கள். இந்த வலைப்பதிவு எந்தவொரு நிறுவனம், தயாரிப்பு அல்லது இணையத்தில் நீங்கள் காணும் வேறு எந்த தகவலுக்கும் விற்பனை சுருதி அல்ல. உங்களுக்காக வேலை செய்யும் தயாரிப்புகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவதே எனது நோக்கம். தூக்கம் என்றால் என்ன? நாம் தூங்கும்போது நமது தூக்க சுழற்சியின் பல்வேறு கட்டங்களை அனுபவிக்கிறோம், அவை உயிரியல் கடிகாரத்தின் பல்வேறு கட்டங்களால் வரையறுக்கப்படுகின்றன. எங்கள் உள் கடிகாரம் நம் உடலின் உள் கடிகாரத்தை கண்காணிக்கும், மேலும் நம் தூக்க சுழற்சியின் வெவ்வேறு கட்டங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். பின்வருபவை தூக்கத்தின் நிலைகளின் பட்டியல் மற்றும் அவை ஒவ்வொன்றும் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன:

எங்கள் கடைசி மதிப்புரைகள்

Sleep Well

Nick Tran

Sleep Well அதிசயங்களை நீங்கள் கிட்டத்தட்ட நம்பலாம். எப்படியிருந்தாலும், Sleep Well உடனான பல நேர்மறை...