וחטיפי חלבון: מה זה? כל העובדות ותמונות

כאשר אנשים סובלים ממחסור בחלבון או שאינם אוכלים מספיק חלבון, הם זקוקים לחלבון. אתה יכול גם להשיג שייקים חלבונים. רוב החלבון עשוי מחלבונים מן החי, כולל בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב. לעומת זאת, חלבון במזונות מהצומח עשוי מסוגים רבים של מזונות. מקור טוב לחלבון מהצומח הוא שעועית, ירקות עליים, פירות, אגוזים, זרעים, שעועית ומוצרי סויה. חטיפי החלבון הטובים ביותר לבריאות כוללים רכיבים אלה: חלבון (או שייק חלבון), פירות וירקות (כולל שעועית וירקות עליים), חלבון סויה, אגוזים, זרעים, ושעועית יבשה. אם אינכם בטוחים במקור החלבון, תוכלו לקרוא את התווית ולהשוות את החלבון לטעמכם. למידע נוסף אנא היכנסו לאתר זה. ההמלצה שלי היא להכין חטיפי חלבון משלכם על ידי ערבוב של שילוב של מרכיבים. שעועית דלה בשומן. לארוחת הבוקר מערבבים פנימה פסטה מקמח מלא ומים. לארוחת הצהריים והערב ערבבו בסלט מעורבב עם כמה אגוזים קצוצים וקצת שמן זית או שמן אבוקדו.

שעועית, במיוחד שעועית שחורה, נהדרות לאלה שנמצאים בדיאטה. אני גם חובב שעועית שחורה בסלטים. במשך השבועיים הראשונים סביר להניח שתשתמש בפחות שומן מכפי שבדרך כלל תשתמש בתזונה שלך.

המבחנים האחרונים שלנו

Joint Advance

Joint Advance

Nick Tran

בעזרתו של Joint Advance? האם זה באמת כל כך קל? גברים מדווחים על ניצחונות בכל הנוגע לשאלה, Joint Ad...